Existe-t-il un truc pire que l’insomnie ? Rentrer crevé, se coucher tôt, plein de bonnes résolutions, et impossible de trouver le sommeil. Vous êtes familiers de la situation ? Le remède miracle vient d’être inventé : il s’appelle Dodow !
Selon les statistiques, 10 % de la population souffrirait d’insomnie chronique et les femmes seraient deux fois et demi plus sujettes à ces nuits difficiles ! Normal, elles réfléchissent plus que les hommes.
Compter les moutons, attraper un livre, tenter de se détendre : rien n’y fait, le sommeil a du mal à venir. Et ces nuits passées à vous tourner dans tous les sens, à voir l’aiguille avancer méthodiquement sont franchement stressantes.
Pour être un Frenchy bien reposé, dites hello à Dodow !
Késako ce Dodow ? Une invention qui pourrait bien changer vos nuits : cette petite soucoupe lumineuse est comme un métronome. Elle vous aide à synchroniser votre respiration grâce à un système enfantin.
On vous explique : une simple petite tape sur l’appareil et Dodow projette un disque de lumière bleue au plafond.
Vous devez alors synchroniser votre respiration en rythme avec la lumière: inspirer quand le faisceau s’étend, expirer quand il rétrécit. Cette concentration sur le faisceau lumineux vous aide à détourner votre attention de vos pensées -l’activité cérébrale diminue offrant ainsi un état d’apaisement propice à l’endormissement.
Dodow vous aide à passer à 6 respirations par minute au lieu de 11, et vous plonge dans un état propice au sommeil.
Simple comme bonjour et scientifiquement prouvé, adopter Dodow pourrait bien changer votre vie !
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